为进一步加强对毕业生的人文关怀和心理疏导，提升毕业生的心理调适能力，缓解毕业生就业压力，增强心理韧性，学生工作部于11月21日上午在怡心馆阳光城开展“减压赋能,从‘心’出发”2025届毕业生就业心理调适团体辅导活动。本次团辅由学生工作部心理健康教育与素质发展中心夏晨老师带领，20余名毕业生代表参加。

活动伊始，夏晨老师向同学们介绍了绘画心理疗愈的作用，引导同学们通过绘制“雨中人”来评估当前的压力水平及应对策略。接着，夏晨老师深入讲解了曼陀罗绘画的起源及其绘制技巧。她指导同学们轻轻闭上眼睛，进行冥想练习，以冥想的方式放松身心，并尝试感知内心的曼陀罗色彩。冥想练习结束后，同学们根据个人的色彩偏好自由地为曼陀罗图卡上色，通过这一过程表达自己的情绪、意图和在绘画中的心理体验。不久，一张张精美的作品便呈现在纸上。同学们完成画作后，在夏晨老师的鼓励下，自信地展示了他们的作品，并分享了各自的曼陀罗故事。现场气氛热烈，同学们纷纷表示收获颇丰。

本次活动学校心理健康教育与素质发展中心采用绘画心理团体辅导的方式，帮助毕业生缓解就业压力，明确职业定位，并积极为他们提供心理支持，助力其职业生涯的发展。

图1-2活动现场

图3-4同学们认真进行绘画